不良生活习惯与早泄存在关联，长期不健康的生活方式可能影响神经系统调节功能和整体健康状态，从而对射精控制产生负面影响。

频繁熬夜会扰乱人体生物钟，影响褪黑素等激素的正常分泌，导致神经功能紊乱，降低身体对性刺激的自我调节能力。过度饮酒和吸烟也是重要因素，酒精虽可能初期延长性交时间，但长期会损伤神经传导功能，尼古丁则会收缩血管，减少阴茎血流，影响勃起质量和射精控制。

久坐不动的生活方式导致盆腔血液循环不畅，影响生殖器官健康，降低性器官对刺激的耐受性。不规律的饮食习惯造成营养失衡，特别是锌、镁等与性功能相关的微量元素缺乏，也可能影响射精机制。

改善生活习惯对预防和缓解早泄有积极作用。保持规律作息、适度运动、均衡饮食、戒烟限酒，不仅有助于提升整体健康状况，也能增强神经系统调节功能，提高射精控制能力，从而间接改善早泄症状。