盘点男性肾虚有哪些具体表现吃哪些食疗方对身_延安阳光泌尿外科医院-延安阳光男科医院-延安阳光泌尿外科医院官方网站

盘点男性肾虚有哪些具体表现吃哪些食疗方对身

　　肾虚问题在生活中很多见，针对这样的情况，患者在日常要注意做好正确的护理，做好及时的改善能避免身体的危害。要知道很多男性是很重视肾部的健康，不注意的情况下导致肾虚，这样的情况也很多见，需要大家在日常做好正确的认识。那么，男性肾虚有哪些具体表现？吃哪些食疗方对身体好？下面一起看看吧。

　　盘点男性肾虚有哪些具体表现

　　1、面黑无光泽

　　有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。

　　2、耳朵焦枯是肾虚

　　耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。

　　3、总是怕冷

　　有的人很怕冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服，其实，畏寒是肾虚的表现。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感到怕冷。

　　4、莫名感到恐惧

　　有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现。

　　5、无缘无故总颤栗

　　很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。大家都有体会，冷得不行的时候，身体就会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖，也要注意这就是肾虚的表现。

　　6、不缺觉还总打哈欠

　　肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。

　　7、经常不断打喷嚏

　　在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断地打喷嚏，这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你补补肾。

　　吃哪些食疗方对身体好

　　1、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

　　2、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

　　3、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

　　4、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

　　5、猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

　　6、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　7、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

　　以上这些都是关于肾虚的介绍，针对男性出现的问题，要进一步的做好认识，积极的预防能减少危害。平时要重视身体的保养，积极的改善也能避免身体的危害。要知道肾虚对男性的健康危害还是很大的，要注意做好正确的预防，这样对身体的保养好。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助到大家。

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