天气渐冷,如何在家也能健康的保养前列腺

作者:延安阳光医院

前列腺是一个脆弱的器官,也是容易衰老的器官。50岁后,前列腺就开始衰老。男人进入中老年后,将会面临各种前列腺疾病。尤其是前列腺增生问题。

 

  天气变冷,饮水量和户外活动的机会减少也会使排尿次数减少,新陈代谢速度变慢也会加重前列腺炎的症状。所以保养好前列腺很重要,有些人并不喜欢出门。怎么不出门运动,保养前列腺呢?

 

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  注意局部保暖,一些男性为了时尚,往往穿的非常少,这就会影响到前列腺的保暖工作,导致男性出现前列腺炎症,或者是导致男性前列腺炎病情加重,在平时就要治疗前列腺疾病,一般来说在平时注意保暖,就能够预防前列腺疾病。

 

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  注意多喝水,前列腺炎患者在平时要多喝水,以免尿液浓度高对前列腺这个器官造成刺激,这样能够稀释尿液,在饮食上则要注意营养摄入,为身体补充微量元素,并注意加强锻炼,能够帮助男性的身体更加健康。

 

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  注意多排尿,男性朋友在平时要注意多排尿,这样能够有助于人的肾脏健康,并且男性要注意下体的清洁,注意清洗会阴部位,保证下体的清洁避免出现前列腺炎。

 

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  注意性生活规律,每周可以进行规律的性生活,能够帮助男性缓解前列腺炎,但是注意一定不要过频,如果一个男性性生活过少或者性生活过多,都可能会影响男性前列腺健康。

 

  前列腺炎患者日常还应该注意:

  (1)保持乐观情绪,切忌过度劳累,坚持体育锻炼有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环。

 

  (2)饮食应以清淡、易消化者为佳,少食辛辣刺激之品。戒酒以减少前列腺充血的机会;多吃富含纤维素的蔬菜和水果保持大便通畅。

 

  (3)不宜久坐和长时间骑自行车,因自行车座可压迫前列腺部位,加重病情。

 

  (4)切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能加重病情,造成尿液反流,给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害,一定要做到有尿就排。

 

  (5)性生活要适度,既不纵欲,亦不禁欲,防止前列腺过度充血。

 

  (6)慎服阿托品类药物,以免发生急性尿潴留。

 

  专家提醒

  要重视前列腺炎复发的季节性因素,在做好防护的同时切不可忽视规范诊疗,因为前列腺炎的症状表现多样化,病因复杂,患者在发现不适症状时应积极选择正规医院就诊,辨明病因,科学分型治疗。避免盲目自行用药延误最佳治疗时机,而给后续治疗带来难度,影响疾病的康复进程。

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